Skip to content

Hogyan edzz hatékonyan egyedül, edző nélkül?

Nem elég csak lejárni a kondiba és emelgetni, húzogatni a súlyokat. Hatékonyan kell csinálnod. Az számít, milyen szabályosan és jól csinálod azt a kb. 1 órát a teremben.

Hatékonyabb edzést akarok!

Csatlakozz Te is a 100+ elégedett vevőhöz

Ahhoz hogy elégedett legyél magaddal
3 dologra van szükséged

1

Megfelelő
kinézet

El kell érned a súlyoddal, a testi adottságaiddal, körméreteiddel azt a szintet, hogy amikor tükörbe nézel, azt mondd, de k&#va jól nézek ki!

2

Bomba
erő

Ha meg kell emelni otthon bármit, segíteni kell a barátoknál, a szüleidnek, érezd azt, hogy ez bizony piskóta, te bármire képes vagy!

3

Kitartó állóképesség

Olyan kodira van szükséged, hogy ne fáradj ki hamar, tök mindegy, hogy a busz után futsz, vagy a barátnődnél teljesítesz!

Rengeteg emberrel beszélek aki panaszkodik arról hogy

"Hamarabb elfáradok mint szeretném"

Teljesen normális ha edzés alatt hamar elfáradsz, ha nincs meg a megfelelő gyakorlatsor.

"Nem látom elérhetőnek a céljaim

Minden cél és célkitűzés elérhető, csak a megfelelő eszközöket kell használni hozzá.

"Fogalmam sincs, hogy csináljam hatékonyan"

A hatékonyság a legfontosabb. Az a cél, hogy az edzéseiddel a lehető legjobban építsd fel magad.

"Egy edző drága én pedig én edzenék"

Ha megvan az ambíciód, akkor már csak egy lépésre vagy a megfelelő eszköz kiválasztásához

Pontosan tudod, rosszul időzített edzés, nem mefelelő gyakorlatok, rossz ismétlések rendkívül kockázatosak

#1

Egy csomó pénzt égetsz el feleslegesen a teremben

Nehéz megtalálni a megfelelő gyakorlatsort, ami segít abban, hogy a legjobb edzéseket csináld meg. Eddz hatékonyan és sokkal hamarabb észreveszed a változást.

#2

Ha rosszul edzel, sok esetben ártasz magadnak

A nem megfelelő gyakorlatsorokkal sok esetben a fejlődés helyett inkább sérüléseket szedsz össze, amik később csak még több problémát okoznak.

#3

Az idő pedig megy, az eredmények nem jönnek

Ez pedig csökkenő önbizalomhoz, szűkülő lehetőségekhez vezet, a világ pedig könnyen elhaladhat melletted, miközben ott vár az elismerés és az önbizalom.

Most pedig vegyünk egy nagy levegőt. Ez a múlt.

A megoldás közelebb van, mint gondolnád: meg kell tanulnod megfelelően edzeni. Edzeni egy dolog, jól építeni magad egy másik.

Ha fejlődni akarsz, akkor meg kell tanulnod helyesen, szabályos gyakorlatokkal, jó ismétlésekkel edzeni. Tudatosan.

Megelégeltem, hogy kiváló lehetőségekkel rendelkezők nem tudják elérni a céljukat és nem tudnak egy olyan életet teremteni maguknak, amire vágynak.

Pontosan ezért hoztuk létre az „Online Edzésprogram Attival” online tanfolyamot.

Egy 10+ év tapasztalattal rendelkező edző, aki több tucat sikeres átalakulást vitt végig megcsinálta, hogy létrehozzanak egy átfogó, 5-7 órás kifejezetten hatékonyan edzeni vágyó online, visszanézhető kurzust arról, hogy miként érjük el a megfelelő kinézetet.

Megszerzem a tanfolyamot

Kik készítették a tudásanyagot?

Az edző

Sándor Attila

Több mint 10 éve foglalkozom aktívan személyi edzéssel. Ez alatt az idő alatt sikerült olyan sok vendégemnek segíteni elérni a céljait, hogy kézről kézre adják a névjegyem és már csak szerencsés esetben tudok új vendégeket vállalni. Nekem ez a legnagyobb elismerés, amikor a vendégeim végül elégedetten mennek ki a strandra, mennek el egy fesztiválra, vagy csak megjelennek a párjuk előtt.

Szeretnék tőle tanulni

Hogyan épül fel az oktatás?
Milyen videókat tartalmaz?

Láb edzésprogram

Ahhoz hogy esztézikus legyen a megjelenésünk, a lábunknak is jól kell kinéznie.

Váll edzésprogram

Kellenek az ágyugolyó vállak, mert az nagyon jól néz ki ha a karok felett ott gömbölyödik a váll.

Hát edzésprogram

Az egyik lefontosabb edzésprogram a hát. Ez adja az egész megjelenés alapját. Ahogy szokták mondani, ha egy férfi keskenyebb felül mint alul, az nem szerencsés.

Kar edzésprogram

A leglátványosabb fejlődést a karnál lehet elérni. Ez látszik nyáron a pólóban is, el látszik a kocsiból kikönyökölve. Nincs kar, nincs önbizalom.

Mell edzésprogram

Ez a mindenki által egyik legkedveltebb edzésprogram. Látványos kinézetet ad, erős magabiztosságot és az erőd nagy része is innen fog táplálkozni.

A kedvencem pediga videó arról, hogy szerintünk mi a TOP10 hiba, amit edzésnél el lehet követni.

A legjobb az egészben, hogy nem kell megfizetned a tanulópénzt, hiszen ezeket el fogod kerülni.

Ez eddig elég jól hangzik, igaz? Lehet még fokozni: létrehoztunk egy prémium, minden egyben csomagot azoknak, akik szeretnék céljaikat a lehető leggyorsabban elérni.

Kérem az összes videót

Amikor végig csinálod szabályosan a videókat ahogy javaslom.

1

Pontosan érteni fogod, hogy mi kell ahhoz, hogy olyan testet építs, amire csak vágysz

2

Tudni fogod, hogy kell szabályosan vigigcsinálni egy edzésprogramot

3

Megismersz olyan technikákat, amivel hatékonyabban tudsz edzeni

Már csak egy kérdés maradt:
melyik csomagot választod?

Edzés videók
előfizetéssel

  • ✅ Láb edzés
  • ✅ Kar edzés
  • ✅ Mell edzés
  • ✅ Hát edzés
  • ✅ Váll edzés
  • ❌ Örökös tagság
  • ❌ Folyamatos hozzáférés a tartalmakhoz
Ezt választom

✓ X ideig visszanézhető – ✓ több órás tudásanyag – ✓ Bármikor elérhető, online 

Legjobban megéri

Edzés videók
örökös hozzáféréssel

  • ✅ Láb edzés
  • ✅ Kar edzés
  • ✅ Mell edzés
  • ✅ Hát edzés
  • ✅ Váll edzés
  • ✅ Örökös tagság
  • ✅ Folyamatos hozzáférés a tartalmakhoz
Ezt választom

✓ Örökké visszanézhető – ✓ több órás tudásanyag – ✓ Bármikor elérhető, online 

Ezt mondják mások a tanfolyamról

TrustIndex